Фитнес клуб

Регулярные занятия спортом способны улучшить самочувствие человека и укрепить его здоровье в целом. В современном мире широкое распространение для сохранения красивой фигуры получил фитнес. Это не просто занятие спортом, это поддержка тела и духа в хорошем тандеме. Занятия в фитнес клубе включают в себя элементы аэробики, калланетики, а также силовые тренировки на тренажерах, что позволяет всем группам мышц эффективно работать. Направления фитнеса: аэробика, аквафитнес, стрип-пластика, шейпинг, пилатес, бодифлекс, танец живота, йога, фитбол, бодибалет, гимнастика, стрипдэнс, калланетика. В нашем современном фитнес-клубе клиенты могут посещать групповые и индивидуальные занятия фитнесом. Намного выгоднее покупать абонемент на месяц или на год, чем единоразовое занятие. Большинство абонементов включают посещение скидки на фитнес-центра и чуткое наблюдение тренера. При этом в фитнес-клубе цены полностью зависят от абонемента, выбранного в соответствии с вашими финансовыми возможностями.

Сколько раз в неделю необходимо посещать занятия фитнесом? Опытные тренеры с многолетним стажем рекомендует посещать фитнес-клубы в Алматы как минимум три раза в неделю. При этом занятия должны быть максимально интенсивными. Обратите внимание, если вы хотите ходить чаще, учтите, что организму требуются минимум
сутки для полноценного отдыха от тренировки.

Какую пользу приносит спорт фитнес организму? Занятия фитнесом обеспечивают следующий эффект:
- позволяют организму бороться с усталостью и быстрой утомляемостью;
- дают возможность человеку сбросить лишние килограммы и подтягивать формы;
- избавляет от стресса, негатива и плохих эмоций;
- повышает сексуальность, привлекательность и придает уверенности в себе;
- осуществляет профилактику заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
- дает возможность познакомиться с новыми людьми.